อาหารเสริมความงาม

เรามักได้ยินว่า “You are what you eat” ซึ่งเป็นเรื่องจริงสำหรับความงามเช่นกัน อาหารที่เราบริโภคเข้าไปมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวและเส้นผม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และปลาที่มีไขมันสูงอย่างแซลมอน จะช่วยให้ผิวได้รับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเพียงพอ ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะและแสงแดด นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะน้ำช่วย เติมความชุ่มชื้น ให้ผิว ทำให้ผิวดูอิ่มฟูและมีชีวิตชีวา การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและไขมันทรานส์จะช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยให้ผิวใสไร้สิว การเลือกรับประทานอาหารที่ดีจึงเป็นอีกเคล็ดลับสำคัญในการดูแลความงามhttp://sanjacintorecords.com